ARTNIKSのレッスン内容 ☆2018年4月〜☆

【JAZZ 入門初級】

 レッスンコメント

ジャズに必要な柔軟性アップから筋力アップ、身体の軸を安定させつつしなやかに踊れるように身体作りから始めます。リズムトレーニングもコツコツと行い、ステップから振付に移行していきます。

 

*火曜日、19:00〜20:15(75分)のレッスンです。

*小学生〜大人の方が対象です。

 

 

 

 

【JAZZ 初級】

 レッスンコメント

ジャズに必要な柔軟性アップから筋力アップ、身体の軸を安定させつつしなやかに踊れるように身体作りから始めます。リズムトレーニングもコツコツと行い、ステップから振付に移行していきます。振付は男振りはもちろん女振り両方ともやります。

 

*水曜日、19:30〜20:45(75分)のレッスンです。

*小学生〜大人の方が対象です。

【GLANZ

 

*木曜日、19:00〜20:00(60分)のレッスンです。

 

*オーデションにより、メンバーを選考します。

*レッスン日とレッスン会場は変更になることもありますので、

 その都度、ご確認ください。

 

【JAZZ 超入門】

 レッスンコメント

 

ジャズに必要な柔軟性アップからリズム感覚・体重移動・回転感覚・バランス感覚を身につけていきます。

先生のマネをしながら振付を覚えていき、楽しみながら徐々に体を大きく使えるようになっていきましょう。

 

*金曜日、18:30〜19:25(55分)のレッスンです。

*4歳〜小学校低学年の方が対象です。

【JAZZ 入門】

 レッスンコメント

ジャズに必要な柔軟性アップから身体の軸を安定させつつしなやかに踊れるようにバレエを取り入れて

身体を作っていきます。そのあとクロスフロアで実践に近い形で基礎を確認していきます。

振付は2ヶ月に1曲ペースでやっていきます。歌詞の内容、雰囲気を大切にしながら気持ちよく踊って

いきましょう。

ジャズは『難しそう』や『敷居が高そう』なイメージがありますが、一つづつわかりやすく身体の使い方をトレーニングしていきますので、ぜひヒップホップの人も、バレエの人も、チアリーディングの人も大人~キッズまでみんなで始めましょう!慣れるとすごく気持ちよくて自分が出せて楽しいですよ!!

 

ぜひクラスに来てください!

 

*金曜日、19:30〜20:30(60分)のレッスンです。

                        *小学生〜大人(初心者OK)の方が対象です。

 

 

 

 

 

【ストレッチエクササイズ】

レッスンコメント 

音楽に合わせてゆっくりリラックスしながら身体全体をストレッチしていきます。一連の動きの中で体幹トレーニングを取り入れ、しなやかで強いカラダ作りを目指していきましょう。柔軟性はもちろんリラックス効果、基礎代謝アップ、ボディラインケア、骨盤調整等、ご自身でケアしたい方にオススメです!

基本形に合わせて、季節や気候で内容を一部変更していきます。

 

*入会金不要

*金曜日、20:45〜〜21:30(45分)のレッスンです。

*小学生〜大人(初心者OK)の方が対象です。

 

会場情報

リージョンプラザ上越

上越市下門前446−2

ヒロセダンススクール

上越市東本町3−2−4

あすとぴあ高田

上越市本町5丁目4−5